​豆奶粉的功效与作用有哪些？豆奶粉有什么营养?

豆奶粉的功效与作用有哪些？豆奶粉有什么营养?

豆奶粉的功效与作用有哪些？豆奶粉有什么营养？豆奶粉是从大豆中提取制成的粉末，含有丰富的营养素，包括蛋白质、钙、铁、锌和维生素等。豆奶粉是营养丰富的食品，可以作为平衡膳食的一部分，并为各种人群提供所需的营养素。

核心功效

补充氨基酸、预防动脉硬化、润肠通便

豆奶粉的简介

豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点。大豆是人类理想蛋白质的重要来源之一，因此大豆制品越来越受到更多人的青睐。

功效与作用

1、补充氨基酸：豆奶粉营养价值非常丰富，可以补充人体所需要的氨基酸，豆奶粉中大豆的蛋白含量高达40%都是优质的蛋白质，其中赖氨酸的含量高于谷物。

2、预防动脉硬化：豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸的含量比较高，含有人体所必需的脂肪酸，亚油酸和胆固醇的含量较低，可以预防动脉硬化。

3、润肠通便：豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不出豆渣，膳食纤维的含量非常高，所以具有一定润肠通便的作用，可以改善患者便秘的症状。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

无特殊禁忌人群。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法

泡水

取20~30克的豆奶粉直接放在干净杯子中，冲入95度左右的开水，在冲水的过程中要用筷子不断搅拌，让豆奶粉与水充分结合，等豆奶粉全部融化开以后让它降温，在温度适宜时可以直接喝。