​十大抗辐射最好的食物：木耳、海带榜上有名

十大抗辐射最好的食物：木耳、海带榜上有名

随着电子产品越来越普及化，每个人基本人手有一台电子产品，不是手机就是游戏机。那么，你知道要如何抗辐射呢？什么食物抗辐射最好？现在小编在这里为大家推荐十大抗辐射最好的食物，木耳、海带榜上有名，让我们一起来看看还有哪些食物在榜单上吧！

十大抗辐射最好的食物

1.木耳

木耳所含的一种植物胶质，具有较强的吸附力能力，可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，达到一定的抗辐射效果，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。

2.海带

海带除了含碘元素特别高以外，还含有丰富的蛋白质，能有效增强机体抵抗辐射的能力，当人体补充蛋白质之后，肌肉等脏器就会增强抵抗能力，即达到抗辐射效果。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。

3.西红柿

西红柿含有的番茄红素能侵入人体消灭自由基，在肌肤表层形成一道屏障，能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，使肌肤充满弹性。

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