“热死了”不是句玩笑话!多地多人确诊热射病,如何预防看这里
“热死了”不是句玩笑话!多地多人确诊热射病,如何预防看这里
最近,全球一片火热。
“热死啦!!”成为大家的口头禅。
炎热真的可以导致死亡,
那就是热射病。
什么是“热射病”?
热射病是一种最严重的中暑——重症中暑。人体的核心温度一般在37℃左右,体温、脉搏、呼吸、血压是人的生命体征,受大脑控制。
当暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡,产热大于散热,导致核心温度迅速升高,超过40℃,会出现皮肤灼热、意识障碍(例如谵妄、惊厥、昏迷)及多器官功能障碍。一旦发生,死亡率极高。
如何避免热射病的发生呢?
1.避免高温高湿环境。最有效的预防措施是避免高温(高湿)及不通风的环境、减少和避免中暑发生的危险因素。尽量避免中午至下午4点之前外出。
中午太阳直射,人体感受炙热;下午2-3点,地面温度升高最高,并持续释放所吸收的太阳的热量到空气中,此时地面温度升到最高,是最容易发生中暑的时间段。
如确实要外出,则需要遮挡阳光避免阳光直接照射,穿着舒适的布料和宽松的浅色款式。
2.保证规律的作息。保证充分的休息时间、避免脱水的发生,从而减少热射病的发生率及病死率。晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力。
3.补充水分。为防止脱水,需要带水杯,及时补充水分,并适当添加盐分,补充出汗丢失的电解质。
4.多吃清凉解暑的食物。如绿豆汤、绿茶、西瓜等。【妇幼健康科普】
(编辑ZS。图片来源网络,侵删)
湖南医聊特约作者:湖南省妇幼保健院 麻醉手术科 主治医师 杨进权
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