​出汗头皮痒如何办

出汗头皮痒如何办

很多人都知道如果经常不洗头的话，非常容易引起头皮发痒，那么在日常生活中勤洗头发也出现了头皮发痒，这是怎么回事呢，怎么进行缓解呢，其实引起这种原因也是比较多的，以下就来具体了解一下头皮发痒的原因。

头皮发痒是怎么回事呢？

1、洗头太频繁为了防止头皮发痒，很多人都经常的洗头，可是洗头太过于频繁，也容易导致头皮和头发表面一层自我保护物质受到破坏，头皮容易干燥发痒。

所以如果出汗不是很严重或者头发不是很脏，一周洗1到2次是最合适的，避免洗头过于频繁。

2、洗发水不合适洗发水的种类是比较多的，每个人的发质不一样，要选择适合自己的洗发水，洗头的时候最好不要使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂容易刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。

洗头发时先把洗发水在手上搓出泡沫，利用泡沫来清洁头发，可以减少对头皮的损害。

3、水温太高和没有冲洗干净头皮是比较敏感的，刺激性比较大的水，容易对头皮造成刺激或者伤害，从而会起到相反的作用，使得头上的头皮屑会更多，所以洗头的时候水温不要过热也不要过冷，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。

最后一定要把洗头膏冲洗干净，否则残留在头发上的洗发水容易让头发发痒，难受。

4、染发剂现在很多人都会经常去染发，最好还是不要或者尽量减少染发，尤其是劣质的染色剂，非常容易使头发变得干枯脆弱，也容易对头皮造成伤害，堵塞毛孔，引起发痒。

5、脂溢性皮炎患者可能会出现头皮痒和爱出油以及起头皮屑等，都是脂溢性皮炎的症状，严重的还会引起头部毛囊炎和头发脱落。

6、饮食习惯平时经常吃刺激性比较大的辛辣食物，经常抽烟和喝酒都容易引起内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏物油脂，容易引起头皮发痒。

7、用指甲抓头正确的方法应该是用指甲肚抓头，在洗头的时候，用指甲使劲的抓，使劲的挠，容易把头皮抓破，从而造成更多的头皮屑。

以上就是头皮发痒的原因，通过以上内容的了解，希望大家平时多加注意，避免错误行为，对于头皮发痒的情况会有很好的改善作用。