​女人肾虚可以吃什么调养 补肾最佳的七种食物是什么

女人肾虚可以吃什么调养 补肾最佳的七种食物是什么

如果女人的肾脏出现了问题，那么对身体健康会有非常大的影响，一般是需要长期的调养才可以获得好转，通过食疗的方法就很不错了。那么女人肾虚可以吃什么调养？补肾最佳的七种食物是什么？大家快来一起了解一下吧。

女人肾虚可以吃什么调养

1、黑米

黑米还有一个美丽的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的营养非常高，而且吃黑米有很好的保健作用，黑米可以滋阴，也可以补肾，而且还有明目的功效，尤其是在寒冷的冬季吃黑米好处是很多的，用它煮八宝粥来还是很不错的。

2、黑荞麦

黑荞麦算是一味中药材，有消食的功效，营养也很丰富，可以降血压血脂还能保护血管，特别是对于血糖偏高的女性朋友来说，吃黑荞麦是一个不错的选择哦。

3、当归

当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

4、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

5、海参

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

6、黑枣

黑枣很多人喜欢吃，黑枣的味道不错哦，枣一直以来就被大家看成补血的首选食物，受到女性朋友的青睐，黑枣有益气补肾的功效，当中有多种的营养元素，女性朋友在安全期可以多吃点黑枣，当然如果来大姨妈的话就要不吃黑枣了，一方面可以补充经期流失的营养，另一方面起到养肾的作用，是一举两得的好选择哦。

7、黑豆

从形状看，黑豆的形状与人本的肾脏长的非常像哦，黑豆不光从外观上来看形状像肾，能补肾，吃了对身体好，尤其是对于女性来说，吃了还有美容的功效，特别适合肾虚的朋友来吃，黑豆中有多种营养元素，可以对抗衰老，女人吃了还能美容哦，所以肾虚的女性朋友们可以多吃点黑豆哦，来增强肾脏功能。

补肾最佳的七种食物是什么

一、食物

1.韭菜：其有补肾壮阳、增强食欲和润肠通便的功效，可对勃起功能障碍、遗精等症状起到缓解和改善作用。

2.海参：其中富含大量蛋白质和微量元素，具有补肾益精的功效，可用于治疗精血亏损、梦遗等症状。

3.芒果：芒果含有丰富的蛋白质和锌元素，能够促进男性精子的形成，具有补肾的功效。

4.黑芝麻：黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，可用于改善头晕眼花、肠燥便秘等症状，对补肾也有一定作用。

5.枸杞：其有益精明目、滋补肝肾的功效，可用于治疗肝肾阴虚，对补肾有促进作用。

二、药物

1.六味地黄丸：由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、泽泻等成分组成，具有滋阴补肾的功效，可用于改善肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等功效。

2.知柏地黄丸：属于滋补肾阴的药物，有滋阴降火的功效，可用于缓解口干咽痛、阴虚火旺等症状。

3.金匮肾气丸：该药具有温补肾阳、化气行水的功效，可用于腰膝酸软、畏寒肢冷等症状的患者。孕妇禁用。

4.龟鹿补肾丸：具有益气壮骨、补肾壮阳的功效，可用于治疗肾阳虚引起的腰腿酸软、失眠健忘等症状。

5.济生肾气丸：为处方药，具有温肾化气、利水消肿的功效，常用于治疗腰膝疲重、肾虚水肿等症状。

患者还应在平时适当运动，增强体质，提高免疫力。若出现肾虚的症状，建议及时就医，以免延误治疗。