​发现老公和别的女人卿卿我我，我该怎么办

发现老公和别的女人卿卿我我，我该怎么办

发现了老公和那个女人的事情后，我每天都过得昏昏噩噩，他和我说话我也懒得回应。晚上他试探性地从背后抱我，我条件反射似的赶紧挣脱，他一声叹息起身去书房上网，我心情沉重翻来覆去也难入眠……

我今年31岁，和老公结婚3年有余，有一个2岁的儿子。我和老公是大学同学，我从小家境优渥，是家里的小公主，要风得风要雨得雨，老公来自18线小县城，积极上进能力不错，大学一毕业就留在上海工作，事业发展蒸蒸日上。

他做事谨慎，讲究细节，跟他在一起特别省心，我很喜欢他陪伴我照顾我，特别是有了孩子以后，我每天都盼着他能早点下班回来，我就能轻松好多，要是他加个班聚个餐，我就会很着急，忍不住一直打电话打探消息。

刚开始他还挺有耐心的，后来我发了几次脾气他就不理我了，我问他他干脆电话不接消息也不回。结婚后我的生活里只有他和孩子，他怎么能不理我呢，我更生气了，他回来就和他吵，希望他能重视我的感受。没成想没得到他的重视还发现他和别的女人卿卿我我，那一刻我觉得天都塌了，我哭着问他为什么这么对我，他说他太压抑了那个女人更能理解他，他说有孩子在，他愿意回归家庭，希望我能原谅他。

说实在，最近他表现还不错，也一直向我示好，可我心里过不去这个坎，孩子还小我又做不到和他离婚，老师，我怎么才能在和他找回信任？

你好，这位女士。你的生活重心都是老公和孩子，可老公却有了别的女人，这种打击和伤害可想而知。做错事的不是你，你不要用别人的错误来折磨自己，希望你能振作精神勇敢面对。既然你做不到离婚，那我们就来看看怎么调整心态对你更有帮助。

首先，你现在无法接受老公的示好，这也是正常的创伤应激反应，毕竟你还在受伤的状态没有复原，那就不要太强迫自己。

但仔细想想你一直在这个状态里自怨自艾，对你的事情解决并没有什么帮助，你一直这样对待他，其实这样会容易切断和他的联结，把他往外推，说不定还导致他破罐子破摔。你要三思而为。

其次，你说你在家里从小被宠成公主，这就意味着你的很多事情都是靠着家里人的帮助，所以当你也把老公当作家人的时候，你也会习惯性的退回到小孩的角色去依赖老公。但老公毕竟不是你的父母，做不到一直像父母那样宠你，他一开始还会配合，但时间久了就会觉得压抑不满，也没有自由空间，所以会本能选择逃避。

其实，你可以试着和他坦诚你此刻在婚姻里的感受，让他明白你的不能再度容忍这样事情发生的决心；同时，你也可以试着走出去拓展更大的友情空间，让自己的情绪释放，变得更开心点。情绪好了，你们就可以慢慢重建信任，修复感情。