​头发黄干枯怎么变黑亮

头发黄干枯怎么变黑亮

头发干枯发黄的原因是多方面的，要想让头发变黑亮，要注意防晒，减少烫染的次数，改善营养，还要保持充足的睡眠。

健康的头发应该是乌黑并有光泽的，但是大部分人的头发都有毛躁、干枯的问题，想要让头发变得黑亮，下面几种方法能够帮助到你。

1.防晒。头发非常脆弱，如果长期暴露在紫外线下，会导致头发间的连接断裂，毛鳞片打开，头发变得干燥、分叉、易断裂、没有弹性，而且这种损伤是不可逆的，不能修复，只能将这部分受损的头发剪掉，所以出门的时候最好戴帽子或者打太阳伞。

2.减少烫染。烫染头发过程中会进行加热操作，打开头发毛鳞片，导致毛鳞片受损，减少烫染的次数，每年不要超过两次，并且每次烫染至少隔三个月。

3.改善营养。头发干枯发黄可能是缺少营养的表现，多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如芝麻、核桃、大枣、动物肝脏等，少吃糖和脂肪类食物。

4.睡眠充足。熬夜影响身体的新陈代谢，进而导致头发发黄、干枯，要保持充足的睡眠，进行身体锻炼，增强身体代谢，使头发变得乌黑亮丽。