​2023年女生体重标准又变了！你真的算胖吗？

说实话，现在有些衣服真是越做越小了，甚至还有连明星都穿不进去的衣服？（众所周知，女明星们为了上镜好看，都普遍偏瘦）emm...就真的有被离谱到啊！！

遇到这些不合理的尺码，小编觉得姐妹们直接喊拜拜就是了，完全不用因它而焦虑，衣服千千万，咱们也不是要非它不可哇。

而且我刷到这个

⬇️

其实很多身高，110-120的体重都是正常的！

so，我们

，

，找回适合自己、穿得舒适的衣服才是最好~

不过每到夏天，大家穿搭露肤度都比较高，很多女孩子确实都免不了对身材会更加关注。

像最近我就收到一个刚毕业没多久的小妹妹私信说自己身材焦虑很严重。

因为她上学的时候感觉怎么都吃不胖，是大家都羡慕的身材。

但现在出来工作了，

。

然后看到自己

，真的好emo啊

还有以前跟朋友出去吃饭，吃完肚子也不会太鼓。

但最近一次跟朋友出去，还穿了件露腰的衣服，

，呜呜~挡都挡不住

小妹妹也有下过无数次决心要通过运动回到之前的身材，等下班或者周末就去好好健身锻炼。

可每天下班累成狗，根本不想再动了，而有时周末也有各种插曲各种事情，想要进行坚持性的运动，也没啥可能~

说实话，姐妹们想控制自己身材，确实要自律的对饮食要求严苛，而且运动也不能少。

可长期这样下来，身心俱疲

（很少人能坚持）

，所以咱不如放过自己，在吃喝与身材之间找一个平衡点。

对于饮食，我们平时多注意摄入蛋白质、膳食纤维等就OK。

，像烤肉、火锅、炒菜、汉堡什么的都能大口吃，但不能暴饮暴食，每天吃~ 所以我们在迈开腿的时候还要管住嘴，这样才能拥有一个健康的身材哦~