肠胃炎吃什么食物(吃什么最好 这5个要点牢记)
肠胃炎吃什么食物(吃什么最好 这5个要点牢记)
南瓜富含碳水化合物、果胶,但保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素与钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,但减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维相当细软,经常吃南瓜不光能促进肠道蠕动,缓解便秘,与此同时还不伤胃黏膜。
3、牛奶喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者,但适量饮食,每天250克为宜。可胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶,由于牛奶一直被认为但以中与胃酸,而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。
4、豆类黄豆的营养价值很高,可因其内部结构与含有胰蛋白酶抑制素的原因,不少人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀,消化不良乃至引起腹泻。豆制品比黄豆要容易消化,可仍有一部分人特别是胃病患者吃后会出现上述状况。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾与胃功能,可其豆皮、枣皮难以消化,偶尔还会诱发溃疡病出血,故应熬成粥食,且弃皮食用。如何預防肠胃炎?1、注意饮食卫生吃饭的時后要警惕饮食的卫生,外出吃饭时尽可能选择规模比较大的餐馆,路边摆摊的要少吃,由于或多或少不是很卫生。最好但以自己动手做,但以防止外界微生物对胃粘膜的侵害。2、选择清淡的食物不能经常吃很辣或很油腻的食物,但以适当的换换口味,来点清淡点的食物,多吃蔬菜,少喝酒与浓茶。清淡饮食既容易消化吸收,又利于胃病的病愈。
3、细嚼慢咽不少人习惯了吃饭时大快朵颐,总是慢不下来,认为自己吃饭很有效率,实际上这种做法是不对的。吃饭时必須细嚼慢咽,但以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。4、多运动运动但以有效的提升人体的免疫力,增強机体对疾病的抵抗能力,因此对于肠胃炎的預防措施上,也要多参与体育锻炼。【注意事项】1、低脂、多纤维。含脂肪过多的食物,除不容易消化外,其滑肠作用常会让腹泻症状加重,所以患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物,但选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等,以使肠道得到休息。
2、慢性肠炎患者如伴有脱水现象时,但喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等,以补充水、盐与维生素。
3、排气、肠鸣过强时,应少吃蔗糖及易产气发酵的食物,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
4、慢性肠炎病人多半身体衰弱、抵抗力差,因而更应注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质食物,不喝酒,不吃辛辣刺激性强的调味品。
5、苹果含有鞣酸及果酸成分,有收敛止泻作用,慢性肠炎患者但经常食用。肠胃炎疾病是一类十分常见的消化系统疾病
-
- 鼻咽癌原因 能让你得鼻咽癌的,只有这3个原因!以后能避则避
-
2024-01-02 13:02:45
-
- 宝宝皮肤干燥怎么办 宝宝皮肤太干燥了?这些小妙招要知道
-
2024-01-02 13:00:40
-
- 男明星颜值排行榜(男明星颜值排行榜前十名)
-
2024-01-02 07:54:22
-
- 爱国的小短诗(爱国的小短诗现代)
-
2024-01-02 07:52:07
-
- 汲组词(汲组词组什么)
-
2024-01-02 07:49:52
-
- 中央四台女主持人(中央四台女主持人名单及照片)
-
2024-01-02 07:47:38
-
- 海滩间谍卫生间(海边间谍)
-
2024-01-02 07:45:23
-
- shelter怎么读(shelter怎么读英语)
-
2024-01-02 07:43:08
-
- 中国最久的朝代是哪一个(中国最久的朝代多少年)
-
2024-01-02 07:40:53
-
- 世界顶级音响排名(顶级音响品牌排行榜前十名)
-
2024-01-02 07:38:38
-
- 知世故而不世故的解释(知世故而不世故的解释词语)
-
2024-01-02 07:36:23
-
- 上海主持人被开除名单(上海主持人被开除名单是真的吗-)
-
2024-01-02 07:34:08
-
- 一线演员名单(最新一线演员名单)
-
2024-01-02 07:31:06
-
- rcep指的是什么(rcep指的是什么意思)
-
2024-01-02 07:28:52
-
- 裴姓为什么恐怖(裴姓的人为什么不能惹)
-
2024-01-02 07:26:37
-
- 齐桓公出猎(齐桓公出猎文言文翻译及答案)
-
2024-01-02 07:24:22
-
- 中国十大名茶排名及产地(十大名茶排名表)
-
2024-01-02 07:22:07
-
- 大闹天宫概括(大闹天宫概括100字左右)
-
2024-01-02 07:19:52
-
- 古装电视剧排行榜(古装电视剧)
-
2024-01-02 07:17:37
-
- 黑山共和国在哪里(黑山共和国概况)
-
2024-01-02 07:15:22