​苹果的热量大还是香蕉的热量大,苹果官网

苹果的热量大还是香蕉的热量大,苹果官网

本文目录

1.苹果官网 2.我想减肥用什么最好的方法 3.一个香蕉的热量是多少 4.香蕉和苹果哪个热量高

苹果官网

热量由高到低的顺序是：香蕉，苹果，桔子，桃子，梨子。

其实这几个热量都不算高，而且营养都很丰富的，具体每100克的热量是：

香蕉：91卡

苹果：52卡

桔子：51卡

桃子：48卡

梨子：44卡

我想减肥用什么最好的方法

吃苹果好，每天吃3个苹果， 香蕉不建议吃，因为香蕉含糖量比较高

一个香蕉的热量是多少

香蕉热量：91大卡/100g。

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。　香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

苹果热量：52大卡/100g。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

拓展资料：卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位。

卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。

它们之间的换算是：

1卡=4.186焦耳

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。

香蕉和苹果哪个热量高

你好很高兴回答你的问题！

香蕉和苹果相比，香蕉的热量是更高的。100克可食用部分的香蕉热量是93大卡，而100克可食用部分的苹果其热量仅为54大卡 ，所以由此就可以看出，香蕉的热量比苹果更高。而且不仅是苹果，其实很多水果的热量都是比香蕉低的

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