​最常见的十款高糖水果：龙眼垫底，车厘子位列第一

最常见的十款高糖水果：龙眼垫底，车厘子位列第一

水果因丰富的营养价值而成为人们生活中不可或缺的食物之一，品种种类丰繁多，具备的营养物质也是区分很大，而人们通常喜欢吃香甜可口的水果，通常水果越甜水果含糖量就会越高，那么，你知道哪些水果属于高糖水果？接下来就让小编带大家看一看最常见的十款高糖水果：龙眼垫底，车厘子位列第一，一起来了解一下吧！

最常见的十大高糖水果

1、车厘子

车厘子指的是特产于加拿大、美国、智利等美洲国家的个大皮厚果甜的樱桃，[bai]是一种长期食用可补充人体内对铁元素需求、增强体质、促进血红蛋白再生的水果，而这种含糖量高达21%，是一种甜度较高的有着“水果中的钻石”美称的水果。

2、榴莲

榴莲是有着“水果之王”梅城的热带十大著名水果之一，以东南亚国家为主要榴莲产地，其中以泰国和马来西亚产的最为出名，而榴莲虽闻着臭吃着却极香，但果肉中却含有大量的糖分，使得其热量很高。

3、释迦果

释迦果是一种产于中国长江以南地区的番荔枝属植物，是一种糖类占果肉20.42%、含2.34%蛋白质、0.3%脂肪的高热量的热带地区著名水果，而长期食用这还是一种较为理想的抗氧化水果，可以有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

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