​软化血管的食物都有哪些？十大软化血管食物排名

软化血管的食物都有哪些？十大软化血管食物排名

随着年龄增大，血液中的垃圾会越积越多，长此以往，人们的血管就会变得又硬又脆。还有随着人们生活水平的提高，患动脉硬化的也逐渐的增多。现在也有越来越多的年轻人出现这种疾病，对身体健康造成严重影响。那么，大家是否知道软化血管的食物都有哪些？下面为大家公布十大软化血管食物，玉米排在首位，接下来大家不妨和小编一起深入了解吧！

十大软化血管食物排名

1、玉米

玉米中富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上。其有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2、茶叶

茶叶饮品-茶被誉为“世界三大饮料之一”。茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康。茶叶中含有多酚，能够提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，延缓动脉粥样硬化。

3、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

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