什么叫单相思 从心理学的角度来看是什么？

单相思是一种依恋，其特点是感情和同情的单向表现。在爱的对象距离远的情况下，伴随着依赖性的增加。这是一种严重的体验形式，随着时间的推移会演变成心理-情感创伤。它有一个神经质的基础。

一般来说，在电影和文学中，这种情况被呈现为一种非常浪漫和吸引人的东西。一个人爱得如此之深，以至于他愿意牺牲自己，即使在最困难的时刻也不会偏离自己的意图。不知为何，很多人认为这一切都在诉说着真挚的爱，经过了所有的考验，爱依然存在。

甚至没有人想到一个人坦率地承受着痛苦，而现在他的心理承受着最大的压力。不幸的是，爱情关系的普及和宣传扭曲了我们对它的理解。

心理学断然不同意小说的作者，因为一个人的心理平衡和心理健康不在括号内。记住这一点会很好。更好的是，一劳永逸地处理单相思的原因。

神经症导致的单相思

撇开复杂的术语和冗长的解释不谈，人们可以用几句话来描述神经症的本质。他总是有一个重要的成年人。如果由于某种原因它丢失了，那么迫切需要找到它。这是第一个。

当找到一个重要的成年人时，就会启动一个场景，在这个场景中，有必要获得他的关注、关心和存在。发生这种情况是有原因的，这都是关于童年与父母交流时获得的经验。

当一个人没有意识到自己的内在价值，为了获得认可而长期被迫顺从时，就会形成一种习惯。你必须是好的，正确的，舒适的。否则，转身离开，放弃，剥夺重要和必要的东西。

对成年人的依赖太高，如果不遵守他们制定的规则，就会受到很大的限制。因此，心理会适应周围的现实并创造行为模式。

神经质的人习惯了这样一个事实，即必须赢得对自己的良好态度，它不会自行发生。结论也形成了，幸福完全取决于其他人，取决于那些非常重要的成年人。因此，幼稚主义并试图将个人责任领域转移到另一个人身上。

我表现得很好，我遵守所有的规章制度，我做了你说的一切，所以我应该得到一个姜饼。奇怪的是，成年生活并没有改变神经症患者的任何想法。他仍然需要一个重要的成年人来解决所有问题，给予必要的情感，给予关心、爱和关注，这只是需要得到的。

神经质的人不知道努力可能不会带来结果。它从未发生过。父母和其他重要的成年人总是说需要做什么才能得到他们想要的东西，如果满足所有要求，那么珍贵的姜饼就会落到他们手中。

第二个问题是在没有障碍的情况下破坏场景。如果有人像那样提供神经质的关心、关注、支持和理解，没有经过任何测试，就会产生怀疑。首先，它会成为软弱的表现，其次，在这种情况下如何表现尚不清楚。伴侣的价值下降到零，神经质根本无法进入这种关系。这里一切都错了，一切都错了！

在失败的情况下加强活动

我们之前已经讨论过非理性升级的话题。简单回顾一下，这是在发生损失时无法停止动作。简而言之，当一些资源已经用完时，不可能停止。最好现在停下来，以免遭受更多损失，但神经症患者不知道该怎么做。击中或没打中。直到最后，不管它是什么。

进入任何交流，我们都会花费情感。我喜欢这个人，引起同情，我们经历了柔情，血液的成分发生了变化，必要的荷尔蒙进入了它，现在已经有了轻微的感情。理想化与所有随后的情况。

一个心理健康的人此时会公开表达自己的感受，寻求和解并评估爱的对象的反应。在没有互惠的情况下，它以思想的力量减慢所有化学过程，只是通过意识退出其状态。

对于一个没有神经症和情结的人来说，开始一段关系的关键因素恰恰是互惠。如果不存在，则有一段距离。但是，如果每个人都有单恋，就不会存在。

神经症患者对情况的看法不同。在潜意识层面，他不能接受这样一个事实，即关系只是在两个人的要求下建立的。他的脑海中出现了完全不同的场景。有一个坚强、重要的成年人，如果表现良好，他肯定会提供你需要的一切。没有其他选择。配对游戏开始。

一个人试图取悦，实现，值得。这家伙拿着鲜花奔跑，在窗下唱歌，想出一些创造性的方式来表达他的爱。但是没有结果。然后出现非理性升级，当消耗的资源不允许你离开游戏时，反而会迫使你增加对依赖对象的压力。

男人为人正直，守在家里，每天写150条短信，打电话，找会，送礼，惊喜，喜悦，关怀，努力赢得其他男人的竞争，努力证明自己更优秀。

女孩不择手段，想方设法取巧。他们来到他们喜欢的人肯定会出现的地方，好像是偶然的。他们在社交网络上发布大量照片，打扮得很漂亮，试图勾引，挑起联系。强迫这个人迈出第一步。

但单相思的巅峰却落在了谈判的舞台上。当一个神经症患者试图弄清楚这个重要的成年人需要什么，他会在什么条件下同意和我在一起时，他到底需要我什么。即使在那一刻，其他人已经准备好提供关怀、关注和支持，神经症患者也不需要这一切。

因为健康的关系不是主要目标。心理上演的场景是，有必要通过另一个人遵守并实现自己的目标，赢得他，得到他。错误的思考是害怕被拒绝。

心灵认真地认为，如果你不成就这个人，那么某种灾难就会降临。这是一项至关重要的任务。因此，对每一次局部失败都有如此强烈的依恋、理想化和痛苦。

单相思有没有美好的未来

了解了这种心理陷阱产生的机制，我们可以肯定地说，单相思注定要失败。这有很多原因。最常见的就是一个人对你没有感觉。得到它们是不可能的。

很多人会反对，说他们有一个案例，一个人久久不注意，突然坠入爱河，一切都闪闪发光。但重要的是要明白，一个人不是沼泽，而是一条河流。我们正在改变，我们的观点、偏好和优先事项也在随之改变。上下文本身并没有停滞不前。

今天，一个男人有一个对他有感情的伴侣或一个女孩。或者他根本不想要任何关系，完全沉浸在工作中。或者运动。是的，随便。明天他的世界观发生了翻天覆地的变化，女孩消失了，他突然环顾四周，看到了你。正常这样，我喜欢，我接受。

不可能影响选择过程。实现和不值得一无所获是行不通的。昨天那个女孩没有注意到你，今天她突然开始表现出兴趣，这与你的单相思和尝试无关。此外，你的痴迷和痛苦很可能只会把你吓跑。

综上所述，一个简单的结论不言而喻——在单相思的那一刻，你必须首先打开意识，提醒自己，现在没有任何光明、善良和真诚的事情发生。你是一个神经质的人，心灵已经推出了对你来说绝对无利可图的场景。这是您需要处理的。

许多人习惯于这样一个事实，即爱与折磨、痛苦和折磨有关。它必须得到，它必须付出。但是，如果我们从规范的角度考虑关系，那么它们总是为了快乐。为了工会双方成员的舒适和发展。如果人们在相互负责的领域找到了共同语言，那么一个成熟的家庭就会建立起来。

神经质的人习惯了痛苦。他没有别的人生计划。寻找一个重要的成年人，理想化和提升，然后顺从和屈服。这种人的自尊心极低，所以他们不断地被迫一方面补偿自己的情结，另一方面追求认可。

对自己友善和尊重的态度总是以邪恶和忽视作为回应。情感上的虐待和冷遇会遇到温暖和爱。不是因为他们是傻瓜，把一切都混为一谈，而是因为他们脑子里一直在跑这样的场景。所以习惯了。他们不知道该怎么做。

当目标达到，爱的对象不再逃跑时，兴趣就会开始消退。这样的人只能在挥杆中停留，当伴侣不断地离开并且你必须定期追赶他时。正是在这种折磨中，为神经症患者隐藏了舒适。如果你有单相思，不要试图假装真正的爱。这不是真的。照顾好自己，否则神经症只会愈演愈烈，健康的人际关系永远不会成为你个人的现实。