​孕妇吃什么胎儿智商高，鱼类列居首位

孕妇吃什么胎儿智商高，鱼类列居首位

备孕夫妻们都是想孕育出一个健康又聪明的乖宝宝，并不是所有人的智力都是遗传的，头脑健全的发育以及促进是可以在怀孕期间通过营养科学摄取形成的，这样生下来的宝宝也就如孕妈咪所愿聪明可爱了。影响胎儿智力的因素很多，比如遗传因素、社会环境影响、母亲自身因素、妊娠期药物的使用、饮食结构的改变等。那么，孕妇吃什么胎儿智商高？今天小编给大家推荐五种食物，鱼类列居首位，想了解更多的一起往下看吧！

孕妇吃什么胎儿智商高

1.鱼类

怀孕期间经常吃富含DHA的食物，可以起到促进胎儿大脑发育的作用。怀孕期间吃鱼可以很好的补充DNA和维生素D，这些都是对胎儿脑神经发育有益的。不过不是所有的鱼类孕妇都可以吃，深海鱼有些含汞量比较高的就不能吃，像鲫鱼、鲶鱼这类淡水鱼就可以吃。

2.西兰花

西兰花是绿色植物中叶酸含量较高的，也是全球十大健康蔬菜之一，叶酸有助于胎儿的神经发育，孕妇叶酸补充足够了，那么胎儿的神经发育更完善，脑发育越好智商也就会越高的。不过要注意适量食用，孕妇尽量吃全熟的蔬菜。

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