​十大知名减肥零食：酸奶、坚果榜上有名

十大知名减肥零食：酸奶、坚果榜上有名

对于很多吃货来说，零食是日常生活必备。有的零食热量很高，很多人都害怕吃零食长胖。但是总有一些人还能一边享受美味一边瘦呢，关键是要吃对食物。那你知道有什么零食适合减肥的人吃的呢？小编在这里为大家推荐十大知名减肥零食：酸奶、坚果榜上有名，一起来看看吧。

十大知名减肥零食

1、酸奶

酸奶是一种以牛奶为原料利用有益菌经过发酵制成的牛奶制品，[bai]市面上的酸奶制品有很多品种，以果味型、凝固型和搅拌型最为常见，而这种饮品对于减肥人群来说，饭钱喝上一杯酸奶，不仅会增强饱腹感，还具有促进肠胃蠕动、排除体内脂肪的效果。

2、巧克力

巧克力是利用可可豆这种主要原料经过多道工序制成的甜品，是一种吃起来味甜可口的甜食品种，而其中黑巧克力这个品种是喜欢品尝原味巧克力人群的最爱，长时间使用黑巧克力还可以提高机体的抗氧化剂水平，并有利于预防心血管疾病、糖尿病的发生。

3、葡萄干

葡萄干是一道具有较高含糖量，利用葡萄果实经过脱水制成的高能量营养品，而这种零食的吃法有很多，可以根据个人喜好与其他食物进行搭配，与酸奶、八宝粥、燕麦片等搭配食用，是很多减肥者优质的代餐选择。

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