​凉拌黄瓜加一物，减肥瘦身还补钙，做法简单省事，1分钟就搞定

凉拌黄瓜加一物，减肥瘦身还补钙，做法简单省事，1分钟就搞定

经常食用黄瓜可以利水清热，解毒，还能减肥瘦身降血压，黄瓜的做法也有很多种最营养也最受欢迎的也就是麻汁黄瓜了，清凉爽脆的口感搭配芝麻香味超级棒的自制麻汁料，就连不爱吃蔬菜的小孩子都很喜欢吃它【麻汁黄瓜】【食材】：黄瓜2只，芝麻酱2勺，味极鲜酱油1汤匙，陈醋适量，香油适量，

【做法】步骤一：取两只黄瓜洗干净先拍碎然后再切成小块，最好是斜刀切块

步骤二：取几瓣大蒜切成蒜末或者是用捣蒜器捣成蒜泥连同黄瓜一起放进大碗里

步骤三：取两大勺芝麻酱入碗，加一小勺香油调匀

步骤四：调好的芝麻酱再加适量味达美

步骤五：再加适量米醋或陈醋再次调匀了麻汁最后的状态一定是流动状态

'步骤六：将调好的麻汁直接倒进大碗里

步骤七：用筷子搅拌几下拌匀就可以了吃了

补钙首选芝麻酱，凉拌黄瓜加1物，补钙瘦身两不误，哈哈，确实营养美味！【小贴士】补钙首选芝麻酱，所以这道菜里的麻汁是一定要用芝麻酱来调的，黄瓜要选择新鲜的口感才够爽脆

为了夏日的那份清凉爽脆，请多多吃黄瓜我今天的分享就到这吧！本妹子还要拍直播，还要写小说，还要带孩子，还要整理食谱，多么不容易，你的赞赞和收藏，转发和评论，都是我前进的动力……更多创意美食及吃不胖美食请关注：敏茹意精品厨娘